7 วิธีรักษาฝ้าโดยไม่ง้อคลีนิค เพื่อผิวหน้าที่ดูดี

“ฝ้า” หรือ “Melasma” คือปัญหาผิวหน้าชนิดหนึ่งที่เกิดจากการที่เซลล์เม็ดสีใต้ชั้นผิวหนัง หรือเม็ดสีเมลานินทำงานผิดปกติ โดยสาเหตุที่ทำให้เซลล์เม็ดสีทำงานผิดปกตินั้น ส่วนใหญ่มาจากการที่ได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตจาก “แสงแดด” ต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน เนื่องจากเม็ดสีเมลานินมีหน้าที่กรองรังสี UV เมื่อผิวได้รับแสงแดดมากขึ้น เมลานินก็จะถูกผลิตออกมามากขึ้นตามไปด้วย จึงเกิดเป็น “ฝ้า” ซึ่งมีลักษณะเป็นสีดำอมน้ำตาล หรือเข้มกว่าสีผิว จะขึ้นเป็นแถบหรือปื้นบริเวณใบหน้า ที่หน้าผาก จมูก เหนือคิ้ว เหนือริมฝีปาก และโดยเฉพาะบริเวณโหนกแก้ม สำหรับปัญหาเรื่องฝ้าจะเกิดกับผู้หญิงวัยกลางคนอายุประมาณ 30-40 ปี ซึ่งผู้หญิงมีโอกาสเป็นฝ้ามากกว่าผู้ชายถึง 9 เท่า

ฝ้าเกิดจากอะไร

“แสงแดด” คือ สาเหตุแรกที่ทำให้เกิด “ฝ้า” แต่ปัจจัยที่ทำให้เกิดฝ้าได้นั้น เกิดขึ้นจากหลายปัจจัย โดยเริ่มตั้งแต่ความเครียด ฮอร์โมน การตั้งครรภ์ ยาคุมกำเนิด เครื่องสำอาง แสงจากจอคอมพิวเตอร์ หลอดไฟ และโทรศัพท์มือถือ รวมไปถึงการพักผ่อนไม่เพียงพอ และการไม่ดูแลตัวเองด้วย

“ฝ้า” ที่ขึ้นบริเวณใบหน้า สามารถแบ่งประเภทได้ถึง 4 ชนิดหลักๆ ดังนี้

1. ฝ้าตื้น เกิดจากความผิดปกติบริเวณชั้นหนังกำพร้า หรือผิวชั้นนอก มีลักษณะเป็นผื่นสีน้ำตาลเข้ม ขอบชัด มีโอกาสเกิดขึ้นได้ง่าย แต่ก็รักษาได้ง่ายเช่นกัน โดยใช้เวลารักษาไม่นานนัก
2. ฝ้าลึก เกิดบริเวณชั้นหนังแท้ ผื่นสีน้ำตาลผสมสีเทาเข้ม ขอบไม่ชัดเจน เนื่องจากอยู่ในระดับที่ลึกมาก การรักษาจึงค่อนข้างยาก
3. ฝ้าผสมคือ มีทั้งฝ้าตื้นและฝ้าลึก เกิดขึ้นที่ผิวหน้า เป็นชนิดที่พบมากที่สุดในผู้ที่ประสบปัญหาเรื่องฝ้า
4. ฝ้าที่ไม่สามารถแยกได้ชัดเจนว่าเป็นฝ้าชนิดใด มักพบในผู้ที่สีผิวเข้มมาก อย่างชาวแอฟริกัน เป็นต้น

ทั้งนี้ในทางการแพทย์ผิวหนัง ยังสามารถแบ่ง “ฝ้า” ตามลักษณะการเกิดได้ 2 ประเภท คือ

1. ฝ้าแดด เกิดจากรังสียูวีเอและยูวีบีจากแสงแดด หลอดไฟ แสงสีฟ้าจากคอมพิวเตอร์ และสมาร์ทโฟน
2. ฝ้าเลือด เกิดจากความผิดปกติของเลือดลมและฮอร์โมน เกิดเป็นลักษณะผิวแดงง่ายเมื่อโดนความร้อนหรือแสงแดด

1. ล้างหน้าตามแนวโพรงขนช่วยลดฝ้า

     เริ่มต้นกันที่การล้างหน้า เพราะการล้างหน้าที่ดีก็สามารถช่วยลดการเกิดฝ้าได้ การล้างหน้าแบบวนไปวนมา ส่งผลให้สิ่งสกปรก สารเคมีจากเครื่องสำอาง ความมัน และมลภาวะบนใบหน้า ตกลงไปในรูขุมขน ส่งผลให้หน้าเป็นสิวอุดตัน หรืออาจก่อให้เกิดฝ้าสะสมได้ เพราะฉะนั้นควรล้างหน้าตามแนวโพรงขน เพื่อช่วยระบายความมัน และสิ่งสกปรก รวมถึงการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ช่วยให้ฝ้าเกิดได้ยากขึ้น พร้อมลดการอุดตันของสิว ผิวหน้าเรียบเนียน และรูขุมขนกระชับขึ้นแนะนำว่าให้ตีโฟมล้างหน้าที่ใช้อยู่ในเป็นฟองนุ่มก่อนการล้าง เพื่อลดการเสียดสีบนผิวอีกทางนึง แต่ถ้าใครใช้เป็นเจลล้างหน้าที่ไม่สามารถตีฟองโฟมได้ก็ไม่เป็นไรนะคะวนล้างตามแนวลูกศร เพื่อให้สิ่งสกปรกไม่ตกค้างอยู่ในรูขุมขน

2. มาสก์หน้าด้วยหัวไชเท้า

     นำหัวไชเท้าบดหยาบ ๆ ผสมกับนมสดเล็กน้อย (หรืออาจจะเป็นน้ำผึ้งก็ได้) นำมาพอกหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 10-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 3 – 4 ครั้ง จะสามารถช่วยลดฝ้าให้ดูจางลงได้ หัวไชเท้านอกจากจะช่วยลดฝ้าได้แล้ว ยังช่วยลดริ้วรอยต่าง ๆ ทำให้หน้ากระจ่างใสขึ้นได้อีกด้วย (สูตรนี้ไม่เหมาะกับคนผิวแพ้ง่าย)

ตอนมาสก์อาจจะรู้สึกแสบ ๆ คัน ๆ เล็กน้อย ไม่ต้องตกใจ (แต่ถ้าล้างออกแล้วยังรู้สึกว่าคันหรือมีผื่นขึ้นให้หยุดใช้สูตรนี้ทันที)

3. ใช้น้ำส้มสายชูเช็ดหน้าแทนการใช้โทนเนอร์

     อย่าเพิ่งตรงเข้าครัวไปหยิบน้ำส้มสายชูม เพราะน้ำส้มสายชูที่ว่าคือ “น้ำส้มสายชูที่หมักจากแอปเปิ้ล” หรือ แอปเปิ้ลไซเดอร์ ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นกรดประมาณ 5% (Acetic Acid) มีรสเปรี้ยว มีสีเหลืองคล้ายน้ำชา มีส่วนประกอบของธาตุโพแทสเซียมสูง ช่วยทำให้ผิวดูกระจ่างใสและเนียนนุ่มขึ้น พร้อมทั้งช่วยลดรอยฝ้า กระ จุดด่างดำบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี โดยให้ทำก่อนล้างหน้าทุกวัน หรืออาจจะทสัปดาห์ละ 3 ครั้ง

ผสมแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำอุ่นเล็กน้อย แล้วบิดสำลีให้หมาด ๆ นำมาเช็ดบนผิวหน้าเป็นเวลาประมาณ 10-15 นาที (อาจจะมีกลิ่นฉุนบ้างระหว่างเช็ด)

4. ขัดหน้าด้วยขมิ้น

ผสมขมิ้น กับนม พอให้ขมิ้นข้นเหมือนเนื้อครีม นำมาขัดวนๆบนรอยดำจากฝ้า กระ บนใบหน้า และพักทิ้งไว้เป็นเวลา 15-20 นาที ล้างออกให้สะอาด สูตรสมุนไพรรักษาฝ้าสูตรนี้ จะช่วยลดรอยดำจากฝ้า กระ ได้เป็นอย่างดี โดนที่นมมีกรดแลตติกที่ช่วยในเรื่องความขาวอยู่แล้ว บวกกับขมิ้นที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยขจัดสิ่งสกปรก แบคที และรอยดำคล้ำ ให้สว่างใสขึ้น พร้อมช่วยสมานผิวให้เนียนนุ่มน่าสัมผัสอีกด้วย

5. ใช้นมถั่วเหลืองมากส์หน้า

ในนมถั่วเหลืองมีสารการยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิวทำให้ผิวดูสว่างใสช่วยให้ฝ้าแลดูจางลง จึงเป็นอีกหนึ่งสูตรที่น่าสนใจ เริ่มต้นด้วยการนำสำลีชุบน้ำนมถั่วเหลือง แล้วแปะทิ้งไว้บนใบหน้า จากนั้นปล่อยให้แห้งประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วค่อยลอกออก จากนั้นล้างทำความสะอาดผิวหน้าตามปกติ โดยสูตรนี้ควรทำซ้ำทุกวัน ติดต่อกัน 2 เดือนขึ้นไป ก็จะเริ่มเห็นประสิทธิภาพของผิวที่ดูเนียนใสได้อย่างชัดเจน

6. กันแดดเข้าไปอย่าให้ขาด

     สาเหตุหลักของการเกิดฝ้าแน่นอนอันดับต้น ๆ ก็คือแสงแดด และความร้อน เพราะฉะนั้นครีมกันแดดที่มี SPF50 PA+++ เป็นอะไรที่ “ต้องมี” ไม่ควรขาดเลยสำหรับคนเป็นฝ้า ยังเป็นสาเหตุของผิวหมองคล้ำ ผิวไหม้ และอาจร้ายแรงถึงขั้นเป็นโรคมะเร็งผิวหนังเลยทีเดียว ดังนั้นครีมกันแดดมีหน้าที่ปกป้องผิวจากรังสียูวี ช่วยดูดซับ ป้องกันไม่ให้รังสีทะลุเข้าไปถึงชั้นผิว ทำให้รังสียูวีแตกกระจายออกไปไม่เข้ามาทำร้ายผิว

ปริมาณการใช้ครีมกันแดดคือประมาณ 2 ข้อนิ้วมือวิธีการทากันแดดให้ได้ประสิทธิภาพที่สูงสุดคือ ทาครีมกันแดดก่อนออกแดดอย่างน้อย 30 นาที และเมื่อออกกลางแจ้งนาน ๆ ควรทาซ้ำทุก ๆ 6 – 8 ชั่วโมง แต่ถ้าใครเป็นคนมีเหงื่อมาก หรือเล่นกิจกรรมทางน้ำก็อาจจะต้องทาซ้ำบ่อยกว่าเดิม

7. คืนความมั่นใจให้ผิวหน้าด้วยครีมทาฝ้า

     อีกหนึ่งวิธีรักษาฝ้าที่จำเป็นเลยก็คือใช้ “ครีมทาฝ้า” ครีมทาฝ้าจะช่วยให้ ฝ้า กระ แลดูจางลงได้อีกทาง ครีมทาฝ้าที่ดีจะต้องไม่ยิ่งทำให้ผิวหน้าของเราบางลง เพราะไม่อย่างนั้นเมื่อเราหยุดใช้ “ฝ้า” ก็อาจจะกลับมาถามหาอีกก็เป็นได้